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2012年02月08日
曲線の美しいヨガ
田舎のヨガ教室Sky yoga Shuhari主宰のmakikoです。
連日脇伸ばしのヨガレッスンについてお伝えしています。
脇を伸ばすポーズは・・・本当に“曲線美”！
しなるように柔軟に体側を開いてゆく
それはそれは美しく、芸術的なアーサナなの。
しかし、それを初めてみる人はちょっと尻込みしてしまうかもしれません
“The YOGA”感が漂っています(笑)
見た目がアクロバティックだと、無理強いして行うor諦めると結論を出しがち・・・
では、あなたはどうしてヨガをしているのですか？
無理をするため？
・・・いいえ！
それは
向き合うためではないでしょうか？
自分と。
そして、健康なカラダとココロを得るため
美しくなるため・・・
そう、ツライとか我慢するは
それこそ形にとらわれず、
自己内観をし
じっくり向き合い
呼吸を感じ
今を生きる
美しい曲線を描く今月のヨガは
私達の真っ直ぐな心にも丸みをつけてくれることでよう～。・☆
爪先から頭のてっぺんまで
体側を伸ばして
カラダにスペース
ココロにゆとりを
作っていきましょ！
明日からは
オフィスでもキッチンでも
一日のどこかで
【一伸び＆一呼吸】
いつでもどこでも道具を使わず
ONEポーズヨガ～～～！
自分にゆとりを！
ナマステ☆
