田舎のヨガ暮らし

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田舎のヨガ教室 　　　　【Sky YOGA Shuhari】主宰のヨギーニmakikoです。







毎日ナチュラルにお過ごしですかp(^^)q







今月のテーマの脇伸ばしも後半に差し掛かり、新たにゆったり流れるようにSlowFlowバージョンに変わりました。






まるで呼吸のようなヨガ






固めず、繋いでポーズからポーズへの変化を楽しむ。







ヨガ！って事にあまり捉われず、カラダと会話する感じで肩の力を抜いてみましょう〜。







自分に制限をつけない！
頭もカラダも自由に！






本来の自分はどうしたら一番気持ちイイのかを追求すればおのずと自分の道が見えてくるように思います。






ヨガは生きている事を物凄く実感させてくれるもの。






この春、新たに自分の核を発見してみませんか？

今日も一日スマイルスマイル＼(^O^)／
ナマステ☆