曲線の美しいヨガ

2012年02月08日

曲線の美しいヨガ

田舎のヨガ教室Sky yoga Shuhari主宰のmakikoです。

連日脇伸ばしのヨガレッスンについてお伝えしています。

脇を伸ばすポーズは・・・本当に“曲線美”！
しなるように柔軟に体側を開いてゆく

それはそれは美しく、芸術的なアーサナなの。

しかし、それを初めてみる人はちょっと尻込みしてしまうかもしれません
“The　YOGA”感が漂っています(笑)

見た目がアクロバティックだと、無理強いして行うor諦めると結論を出しがち・・・

では、あなたはどうしてヨガをしているのですか？

無理をするため？

・・・いいえ！

それは
向き合うためではないでしょうか？

自分と。

そして、健康なカラダとココロを得るため
美しくなるため・・・

そう、ツライとか我慢するは

それこそ形にとらわれず、
自己内観をし
じっくり向き合い
呼吸を感じ
今を生きる

美しい曲線を描く今月のヨガは
私達の真っ直ぐな心にも丸みをつけてくれることでよう～。・☆

爪先から頭のてっぺんまで
体側を伸ばして
カラダにスペース
ココロにゆとりを
作っていきましょ！

明日からは
オフィスでもキッチンでも
一日のどこかで
【一伸び＆一呼吸】
いつでもどこでも道具を使わず
ONEポーズヨガ～～～！

自分にゆとりを！
ナマステ☆