田舎のヨガ暮らし

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こんにちは♪ヨガインストラクターのしゅはりです。

今日は雪も降らず、風はあるけどなんだかちょっぴり春を感じる一日デスね♪
春ってなんかウキウキ、ドキドキします♪
新しい出会いや環境の変化があって、
いったん自分をリニューアルするような感覚がいつもあるんです。

さて、そんな春を感じる今月！
つくばカピオにてアロマセラピストしゅはりが送る
ワンランク上のアロマクラフトのセミナーが開催されます♪

ナチュラルな素材を使って、オリジナルの生ハンドクリーム2点を製作して頂きます♪
☆癒しのヒーリングアロマ
☆元気になるエナジーアロマ
☆ホルモンバランスを整えるビューティアロマ
☆食欲コントロールダイエットアロマ
☆しっとりすべ肌ナチュラルアロマ
のオリジナルブレンドの中から
お好みの薫りと効能をチョイスして
楽しくLesson♪

アロマは奥深く、ヨーロッパでは代替医療として安全でナチュラルな自然療法として
確立されています。
このオリジナル生ハンドクリームは毎年好評です♪
sky.yoga.shuhariのヨガスタジオでも見本を置いてありますが、
ベタつかずサラッとしていながら、手のガサつきを抑えてくれると生徒さんが喜んで使っています（笑）♪
使い方もオールマイティ♪詳しくはセミナーでお話ししま〜す！
どうぞ、一緒に生活に潤いと薫りの楽しさを味わってみませんか♪

日時 2/27（水） 9:30〜11:30
場所 つくばカピオ
受講料 5250yen
（材料費込➕ハンドマッサージのレクチャー付）
講師 sky.yoga.shuhari主宰 細川真希子
主催 H to O 代表中村信子

ご予約＆お問合せ
sky.yoga.shuhari@i.softbank.jp しゅはり迄



  

中東、インド、アフリカで紀元前から愛されてきた
ヘナという植物を使ったボディアートのメヘンディ♫

【幸福を呼ぶ】アートとして、遡ればクレオパトラも施していた。

二週間で跡形もなく消えてしまう儚いモノですが、
だからこそ手軽に楽しむコトも出来ます。

スタジオでも今後、取り入れて行きます♪
イベントも企画中♫
興味のある方は、お知らせを楽しみにしてくださいませ！
ナマステ！  

来月の24日、スタジオにて特別Lessonを行います(^^)


朝晩冷えてきましたね〜♪
ってな訳で、冬に負けない体づくりのLesson＼(^o^)／


☆メンタルから整える内観
☆インナーを刺激するコアヨガ
☆心、体、呼吸の調和

Lesson内容は万人向けから
参加してくださった方に特化したモノとバリエーション豊かなラインナップ♪

個人のスタジオだから出来るきめ細やかなヨガを堪能して下さい＼(^o^)／


多くの方とヨガを通して、輝く毎日を共感したいです！



この特別Lessonはお友達の整理収納アドバイザー中村信子さん主宰となります。


場所 sky.yoga.shuhari
時間 9:30〜11:30
受講費5250円


ご連絡＆おとい
sky.yoga.shuhari@i.softbank.jp
09074276988
ヨガインストラクター
MAKIKO

  

田舎のヨガ教室 　　　　【Sky YOGA Shuhari】主宰のヨギーニmakikoです。




昨日は小学校へ出張ヨガに行った後、夜はキックボクササイズとのコラボレッスンでした！








全く初めての試みにワクワクo(^-^)o








TIGER先生のありがたぁ〜いハードな動きの後、まだ鎮まり止まぬ心身をどう内観できるまで持って行こっか？













ズバリ
【呼吸】です！












身体を感じ、呼吸を感じ、心を静めていざヨガへ！











そして今日は身体に大きな変化あり！
昨日はあんなに激しく動いたのに、筋肉痛全くナシ(^^)v！











アクティブ＆リラックス。カウンターを入れるって本当に大切だと実感。










今週はかなりたくさんレッスンをこなしましたが、やればやるほど気持ちにも身体にも変化アリでした。









こんなに動いているのに不思議なものですね(^.^)b








かなりほぐれてきていますo(^∇^o)(o^∇^)o










ヨガの恩恵をたくさん感じてます・・・ナマステ☆
  

田舎のヨガ教室 　　　　【Sky YOGA Shuhari】主宰のヨギーニmakikoです。




土曜はチーズ作りの有志が集まりモッツァレラチーズ作りを行いました！




一度経験しているワタシが唯一の経験者・・・。




何とも頼りないスタートですが、
牛乳にプレーンヨーグルトを入れ温度を保ち菌が成長するようにやさしく掻き混ぜ見守る！




これをひたすら五時間！







加える→やさしく混ぜる→適温にして見守る







たったコレだけの工程なのに・・・








お見事！！！












失敗してしまいました(笑)











Σ(￣□￣;)えっ！






(￣□￣;)!!ええぇ〜〜！










こんなことあるの？









何がいけなかったのか、DVD観ながら山本リンダ歌いながら踊ったりカーヴィーダンスエクササイズしていたのがイケなかったの〜！！！（泣）










・・・真剣に思い起こせば、温度管理をもっとしっかりしなければいけなかったのとカッティングの工程が疎かだったことが考えられる。








丸まらないモッツァレラもどきを手に七時間半の長き時間にわたる菌と私達の戦いに思いもひとしお。






たべたらとても美味しかったですが、丸まらない新たなモッツァレラチーズを生み出してしまった私達って・・・いや、ワタシって・・・(_´Д｀)ノ~~









次回リベンジチーズ作り行います！






結果に乞うご期待(^^)v
  

田舎のヨギーニmakikoです。



今日は夏！でしたね〜！観測史上最も遅い真夏日だとかw(°O°)w




自然の変化に対応しきれまへんがなぁ〜。



そんな中、ナイスなタイミングでプライベートレッスンにお越しのmamiちゃんから『牛久市主催の健康祭りがありますので、是非来てくださ〜い』とお誘いがありました！









なぬっ！？









『健康祭りですと！』健康関連大好きで、祭りバカの私はこの二つのフレーズがドッキングしたイベントに強烈に引き寄せられたのでありました。アハッ！






会場には健康的なイベント盛り沢山！



まずはmamiちゃんにご挨拶にε=┏( ・_・)┛
【呼吸＆ストレッチ】の文字があり、アロマやハーブの香りがほわぁ〜んと漂っている！







おっ、いたいた！↑（注）この子は結核のマスコット“シール坊やです”





mamiちゃんは牛久でリラックストリートという
サロンを主宰しているオーナー様
【Relax Treat】
029-875-3358
http://www.relaxtreat.e-ushiku.jp
※リフレクソロジーがメインですが、アロマやハーブにも精通しているパワフルでステキなかたです。





入り口にあった、ハーブティーを頂いてまずはホッと一息゜+。(*′∇｀)。+゜







『こんにちは、来ちゃいました！』とご挨拶。







アルコールテストやストレスチェック、調理学校が主宰した利き出汁、健康診断＆相談をしていると、mamiちゃんから電話が！？




『12時半からのセミナーに呼吸の先生として出てください！いいですかあ！よろしくお願いします〜』







・・・やります！やらせていただきます！







ってな訳で、急遽参加者から講師になることに(笑)








何でやねん！



神様『ご縁でしょうなぁ、まぁ頑張りなはれ〜〜』そんな声が聞こえたような、聞こえなかったようなφ(.. ；)








“腹式呼吸”と“ナーディショダナ（片鼻呼吸法）”をLet's lesson！







やはり腹式呼吸は基本の呼吸、普段届かない内臓をしっかり動かして内からポッカポカ〜！

代謝を上げて内臓脂肪を落とす効果的な呼吸法。





参加者の方もしっかり聞いてくださり、手応えも上昇。





思わず飛び入り講師！
張り切ってレッスンしてきました！





快く迎え入れてくれた牛久市の職員の方
【Relax treat】さん
整体師の【出張　今井整体院】さん090-1882-3055　intoxca@docomo.ne.jp
ご一緒できてとても楽しかったです。


ヨガスタジオにも是非お越しくださいね！
  

まったり夜更かししながらアップしている
ヨギーニしゅはりです



生活に彩りを添えるステキなLESSONのお知らせです



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今月８日（土）に
土浦イオンショッピングセンター隣の
住宅展示場　　三洋ホームズさんにて







オリジナルアロマミストde瞑想体験
講師：細川真希子
Sky YOGA Shuhari主宰
3種類のオリジナルブレンドの中からお気に入りの香りを選んで
エアフレッシュナーを製作し、その香りを身にまとって穏やかな瞑想をプチ体験していきます。
≪Happy Happy Day≫幸せでハッピーな気持ちになる香り
≪Fresh Refresh Morning≫すがすがしく新鮮な朝の爽やかな香り
≪Cool Breezee Please≫心を落ち着ける涼しい風の香り
※↑の中から特別なあなたのお気に入りの香りをお選び下さい。
そして瞑想は自然に身をまかせ時間を忘れるようにゆったりとした気持ちで行ないます。内側のざわめきが止んで今の自分をただ静かに感じていきます。穏やかな体験を好きな香りに包まれて・・・。

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台所にあるもので手軽に出来る自然のお手当て法
講師：小川原朋子
ﾏｸﾛﾋﾞｵﾃｨｯｸｻﾛﾝ　イエローハーモニー主宰
「風邪ひき」や「体が疲れた」という時に役立つお手当て法をご紹介します。実際に試して身体で効果を体験していただきます。
≪梅醤番茶≫≪第一大根湯≫≪ねぎ味噌湯≫≪りんごの葛練り≫




日時：１０月８日（土）
場所：三洋ホームズ展示場　土浦イオンショッピングセンター隣
時間：午前の部　１１：００～１２：３０
　　　午後の部　１３：００～１４：３０
※午前or午後の部のどちらかを選択しお申込時にお伝え下さい。
料金：２，５００円
※各レッスン１０名様限定となっております。

お申込＆お問い合わせは↓まで
残り座席どちらも5席ほどです。
お申し込みはお早めにどうぞ！！

TEL　　０９０－７４２７－６９８８
ﾒｰﾙ　　sky-yoga-shuhari☆docomo.ne.jp
※　☆部分を＠に変換してご連絡下さい。


香りと豊かな時間と身体を作る食で生活にゆとりを持っていただきたいと心からの願いを込めて今回のセミナーを開催いたします。