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Posted by つくばちゃんねるブログ at

2012年07月07日

7月7日の記事

今日は七夕
雨は降っていますが、
上空雲の上は晴れている…


今頃きっと
織姫と彦星は
逢えてるはずです


あなたは
星にどんな願いを
しますか…?


ナマステ
  
Posted by ヨギーニしゅはり at 21:30Comments(0)TODAY&NOW

2012年07月05日

7月5日の記事

ヨギーニmakikoです。
お久しぶりです。

スタジオの森にある
小さな花を付ける
大きな木

ネムノキです。

私はこの木に惚れて
ここにスタジオを
設けるコトを決めたのです。


さて、今月のヨガプログラムは…


普段使わない方向からのアプローチで刺激を与えていきます。


股関節
肩関節
内腿
大臀筋
腿裏
足裏の足底筋
足首
をせっせと動かしていきます!


ほとんどが座位のポーズ


使っては休み
緩急つけてカラダのLevelUPに取り組んで行きます(^^)



一つポーズを終えるごとに
次のポーズがやりやすくなるようにメニューを組んでみましたd(^_^o)



まだまだカラダは色んな刺激を求めています。



いつも新しい発見を
大切にして行きましょう。

皆様にとって、素晴らしい日々を過ごしいただけますように。
ナマステ☆
  
Posted by ヨギーニしゅはり at 19:13Comments(0)YOGA

2012年06月25日

6月25日の記事

おはようございます
ヨギーニmakikoです



お久しぶりです。





今日は肌寒い朝ですね
しかし、風があり
私はとても心地よく感じています。




最近、前にも増して
ヨガに打ち込んでいます



全身全霊




そして
カラダを動かすヨガから
精神的なヨガに流れが移ったように感じています





少しずつ
一歩ずつ
ヨガは
段階をのぼっていくもの




ヨガは私の人生の一部から
そのものに変わっていった
感じなのです


皆様にとって
ヨガというものは
何ですか?


入り口はたくさんあります
痩せたい
キレイになりたい
柔らかくなりたい
健康になりたい
心に向き合いたい
などなど…


どの入り口から入っても
ヨガ的哲学の目指す所は
一緒です!



今日も皆様にとって
素晴らしい一日となりますように



ナマステ
  
Posted by ヨギーニしゅはり at 09:35Comments(2)YOGA

2012年05月30日

5月30日の記事

再び、おはようございます!

プライベートmakikoですd(^_^o)



昨夜は女性消防団の規律訓練のため江戸崎消防署に行って来ました〜( ´ ▽ ` )ノ


規律訓練とは団としての結束力、規律を正すコトにより深めるための大切な訓練です。


毎度毎度、新人の私達に懇切丁寧に指導をして下さる署員の方々にまずは感謝!


昨日も署長さんを筆頭にたくさんの方が敬礼の仕方やら、回れ右やら一つ一つ丁寧に教えて下さいました。

かなりカラダが疲れますが、ピリッとした雰囲気が私は大好き♪(´ε` )


緊張感のある大変な仕事の合間に私達の面倒まで見なくてはならないとは…(笑)
本当に申し訳ありません!
という気持ちでいっぱいの夜でした〓

しかし、
有難いコトですd(^_^o)



訓練は1時間程で終わり、続けて防火活動にチャレンジする私達の発表を披露しご意見を頂きました。



私達に何が出来るか?
考えた時に
幼児に紙芝居を見せて
火の怖さを伝え、防火活動をして行こう〜となりました。


全てが始めてのコトで、戸惑いもありますが貴重なご意見やアドバイスでこれからの改善点も見えて来たように思います。



消防署の皆様、今後もどうぞよろしくお願いします。
  
Posted by ヨギーニしゅはり at 09:29Comments(0)TODAY&NOW

2012年05月30日

5月30日の記事

大空のようにのびのびとヨギーニmakikoです。


おはようございます( ´ ▽ ` )ノ


久しぶりの投稿になります(笑)



五月ももう終わり
梅雨の季節の足音が
聞こえてきましたね!



この時期は
変化の大きい時期です。


体調の変化
心の変化に
耳を傾け
より
自分を慈しんで
暑さや気候の変化に負けない軸を作るよう心掛けて行きましょう〜。



ヨガは単なる
ストレッチではありません。



カラダとココロを結びつけるツール…





無くてはならないもの
です。




呼吸を毎日するコトもヨガ

伸びをするのもヨガ

人を思いやるのもヨガ

自分を慈しむのもヨガ



ヨガは昔から伝わる人生哲学




ヨガには生き方全てが
記されています。


それは段階として八つ
1ヤマ
誰にとっても必要な道徳
2ニヤマ
修練による心の浄整化法
3アサナ
ポーズをとる正姿勢の訓練
4プラーナヤーマ
気のコントロール
5プラティヤーハーラ
欲望、感情、支配からの解放法と自立訓練
6ダラーナ
集中統一行法
7ディヤーナ
安定
8サマディ
宇宙との一体


来月のレッスンは
よりOpenマインドで
解放していきます。

どうぞお楽しみに!
とらわれのない本来の自分を満喫していきましょう



ナマステ☆

  
Posted by ヨギーニしゅはり at 09:11Comments(0)YOGA

2012年05月22日

5月22日の記事

大空のようにのびのびとヨギーニmakikoです。


皆様は昨日の金環日食ご覧になりましたか?


宇宙の神秘…

とても感動的でしたね。


自作のてるてる坊主も役に立ったみたいです。


昨日のレッスンは太陽にちなんで、スーリアナマスカーラ(太陽礼拝)がメインでした♪(´ε` )


しみじみ行うと、なんとも素晴らしいポーズの組み合わせに脱帽の一日でした。

日々の生活にリンクした、ポーズを取るのは格別!


自然との調和をより感じた一日となりました。


今日も素晴らしい一日を!
ナマステ☆
  
Posted by ヨギーニしゅはり at 10:19Comments(0)TODAY&NOW

2012年05月19日

5月19日の記事

大空のようにのびのびとヨギーニmakikoです。


昨日は大の仲良しである、料理研究家でマクロビオティックサロン「イエローハーモニー」主宰の小川原朋子先生と直売所巡り&霞ヶ浦散策&カフェ木鋸さんでヘルシーランチ!




新利根の隠れ家的カフェ、木鋸さんは小川原先生の生徒さんが営んでいるご縁のある場所♪( ´▽`)



気心合う人との時間は、私にとって何よりの栄養です。



今日はお天気も最高!
こんな日は自分にご褒美の時間をプレゼントしてみましょう〜♪(´ε` )



カラダも心もハッピーな一日となりますように…。
ナマステ☆
  
Posted by ヨギーニしゅはり at 09:31Comments(0)TODAY&NOW

2012年05月15日

5月15日の記事

大空のようにのびのびとヨギーニmakikoです。
このところ、ヨガの体験のお申し込みが急に増えました♪( ´▽`)


とても嬉しく有難い事と感じています。


このご時世、自分と向き合ったり自己管理がきちんとなされていると言うのは、やはり必然なのでしょうね!



たくさんの方にお会いして、私自身たくさんの学びがあります。



どんな指導者も同じだと思いますが、教える事で自身が学ぶのだと。


だから、私も一人一人との出会いを本当に感謝の気持ちで向き合っています∞


ヨガは私の人生観を大きく変えてくれました。



☆自然である事
☆軸がある事
☆感謝する事
☆学ぶ事
☆生き方


これからもヨガが私とあなたを繋ぐツールとなりますように…。

ナマステ☆
  
Posted by ヨギーニしゅはり at 10:29Comments(0)YOGA

2012年05月11日

5月11日の記事

大空のようにのびのびとヨギーニmakikoです。


今日は一仕事終えて、直売所巡り( ´ ▽ ` )ノ



気持ちがイイから、霞ヶ浦が見える公園でチョット一息〜。



波の音が癒される〜




ヨガでもしちゃおっかしら?*
・゜゜・*:.。..。.:*・'(*゜▽゜*)'・*:.。. .。.:*・゜゜・*
  
Posted by ヨギーニしゅはり at 11:20Comments(0)TODAY&NOW

2012年05月10日

5月10日の記事

大空のようにのびのびとヨギーニmakikoです。





もうすぐ母の日デスね。
ワインレッドの大輪のカーネーションを飾ってみました。



花にはヒーリング効果があるように思います。


カラダだけでなく、心にもゆとり*
・゜゜・*:.。..。.:*・'(*゜▽゜*)'・*:.。. .。.:*・゜゜・*
ほっこり和み。


  
Posted by ヨギーニしゅはり at 09:00Comments(0)TODAY&NOW

2012年05月09日

5月9日の記事

大空のようにのびのびとヨギーニmakikoです。




季節は春



とても過ごしやすくなりましたね♪( ´▽`)




新緑に囲まれて、芽吹きの力強さを肌で感じています。




春眠暁を覚えず


春といえば、眠り!



今月はお友達の整理収納アドバイザー中村信子先生からのご依頼でONEDAYアロマ教室をOpenします。


大地からのナチュラルな贈り物〜アロマ〜を使って、良質な睡眠を楽しめるエアフレッシュナーのクラフト作りです(((o(*゜▽゜*)o)))



ナチュラルな植物のエキスをギューっと閉じ込めたアロマオイルは、心身共に絶大な癒しの効果を発揮してくれます。




そして、癒してくれるだけでは無く活力をあげてくれたり時には落ち込んだ気持ちを盛り上げてくれるのです!


毎日、私を元気にしてくれるアロマ達。




みなさんも、是非取り入れてみてはいかがでしょうか?
  
Posted by ヨギーニしゅはり at 09:42Comments(0)アロマ

2012年05月01日

5月1日の記事

大空のように、のびのびとヨギーニmakikoです。




たかがホッチキス
されどホッチキス



最近、100円ショップから足が遠のいています。


以前は、安けりゃいいと足繁く通っていたのですがモノを粗末に扱う自分にふと気づいた。


壊れればまた買えばいいじゃん!
から
壊れるまで大切にしたいに変わった。



私と共に過ごす仲間は、モノとはいえ良質なモノに囲まれていたいって思ったから。



今日仲間入りした、このホッチキスのフォルム〜
いい感じです。
  
Posted by ヨギーニしゅはり at 14:59Comments(0)TODAY&NOW

2012年04月25日

4月25日の記事

東日本大震災で被災した浜の女性たちが、漁網で作るミサンガが手元に届きました。



このミサンガは三陸に仕事を!プロジェクトと言って、被災者の女性が中心となって作りはじめたもの。


募金をしたい!
被災者が早く日常生活に戻る事を思っている方はたくさんいることと思います。

私もその一人です。


そんな時に知ったのが、このプロジェクト。





浜のミサンガ「環(たまき)」は一本1100円。そのうち、材料費や販売経費、諸経費を除いた576円以上(現在の試算)が彼女たちの工賃となり、製作の指導をする地元の方々にも80円以上が支払われています。

手仕事での収入を届ける事ができれば、との思いで始まった取り組みです。


仕事がある喜びを!
今、自分に出来る事を考えて見てください!


彼女達の心のこもったミサンガ。

私の心にも、色々な思いが伝わってきました。

今、生きている事に心から感謝したい・・・ありがとう。

浜のミサンガは
www.sanriku-shigoto-project.com
です。

  
Posted by ヨギーニしゅはり at 17:37Comments(0)TODAY&NOW

2012年04月23日

4月23日の記事

大空のようにのびのびとヨギーニのmakikoです♪(´ε` )



先日のNEWSで、太陽の活動が弱まる周期に入ったとかで「地球が寒くなる」なんて事を言っていました。



私の好きな夏は一体どーなっちゃうの?




今日は太陽さんに願いを込めて、入念なスーリアナマスカーラ(太陽礼拝)を行っていきます!




足を地につけ、腕を空に向け天地と自分を繋げグラウンディング・・・一体となります*・゜゜・*:.。..。.:*・'(*゜▽゜*)'・*:.。. .。.:*・゜゜・*





気持ちのこもった祈りのヨガです!


今日も楽しくナチュラルに!
ナマステ☆
  
Posted by ヨギーニしゅはり at 09:27Comments(1)YOGA

2012年04月20日

4月20日の記事

大空のようにのびのびとヨギーニのmakikoです♪(´ε` )



淡い桜色の薔薇を一輪



ココロの栄養剤





部屋がまた新しく華やぎました






お天気が下り坂の週末に優しい彩りを添え、今プチ贅沢な時間を満喫しております。



ナマステ☆
  
Posted by ヨギーニしゅはり at 16:08Comments(0)TODAY&NOW

2012年04月19日

4月19日の記事

大空のようにのびのびとヨギーニのmakikoです。



まだ、朝の肌寒い時間はストーブをつけ南部鉄瓶を乗せてゆっくり朝食♪(´ε` )




こういう時間て大切なのよね〜。
  
Posted by ヨギーニしゅはり at 09:37Comments(0)TODAY&NOW

2012年04月18日

4月18日の記事

大空のようにのびのびとヨギーニmakikoです。





今日のヨガウエアはベージュ&ベージュ♪(´ε` )


素材は大好きな綿とパンツは伸びの良いライクラ。




無地のベージュって、なんか穏やかな気持ちになるわ〜。



普段原色や蛍光色だから、タマノヒトヤスミってとこかしら(笑)





寒くなった時は、アームウォーマーにさし色の赤を投入♪( ´θ`)ノ





今日はレッスン後、読書Time





息抜き息抜き!
  
Posted by ヨギーニしゅはり at 15:48Comments(0)YOGA

2012年04月17日

4月17日の記事

大空のようにのびのびとヨギーニmakikoです♪( ´▽`)




桜色のトップに、新緑のパンツ
*・゜゜・*:.。..。.:*・'(*゜▽゜*)'・*:.。. .。.:*・゜゜・*


春らしいウエアでしょっ!




何だか気持ちも華やぐよね。



春はワクワクするわ。
  
Posted by ヨギーニしゅはり at 11:50Comments(0)YOGA

2012年04月16日

4月16日の記事

6月2日
江ノ島、神奈川県立かながわ女性センター
ハートヴインヤサヨガ



日本初のHeart Vinyasa&Anusara Inspired yogaが行われます!


講師は韓国出身のヒョジン シャイラ先生♪(´ε` )


クラスも初心者から参加 オッケー



詳しいお問い合わせは
http://ameblo.jp/108yoga


海の近くで自然を感じるヨガって、きっと最高だろ〜ね〜♪(´ε` )


興味があれば是非どうぞ!


  
Posted by ヨギーニしゅはり at 18:39Comments(0)YOGA

2012年04月16日

4月16日の記事

大空のようにのびのびとヨギーニmakikoです。



今日のレッスンは先日のワークショップの教えをいかして、土台&脱力&関節にフォーカスして行きたいと思います♪(´ε` )



朝からヨガワールド全開でSTARTよ!
  
Posted by ヨギーニしゅはり at 09:31Comments(0)YOGA