2012年08月08日

8月8日の記事

お久しぶりです(^^)

毎日暑い日が続きますが、いかがお過ごしですか?


深夜のオリンピック!ついつい夜更かししてしまう今日この頃(笑)



やはりスポーツは面白い!!
真剣に戦う人達には感動しっぱなしですd(^_^o)



さて、今月のヨガレッスンは【フロー(流れ)】にフォーカスします。



★頭の先から爪先までのカラダの流れ

★呼吸の出入りの流れ

★気の流れ

★時間の流れ

★血液の流れ


全ては常に流れている
一瞬一瞬はフローしている
同じなんてコトはあり得ないのです。



その瞬間に意識を向けて、ありのままの今の自分を感じながら自分にヨガを合わせて行く。



基本は正姿勢!
何度も何度も繰り返し、坐位&立位の正しい立ち方を学んで行きます。


そこからスーリアナマスカーラ太陽礼拝をフロー

呼吸、アーサナをシンクロさせて流れるように動いていきます(^^)



サンサン太陽の季節に思う存分太陽礼拝をして、感謝の気持ちと暑さとスッキリとした流れを感じて行きましょっ\(^o^)/


ナマステ☆

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Posted by ヨギーニしゅはり at 00:37│Comments(0)YOGA
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