2012年05月30日

5月30日の記事

大空のようにのびのびとヨギーニmakikoです。


おはようございます( ´ ▽ ` )ノ


久しぶりの投稿になります(笑)



五月ももう終わり
梅雨の季節の足音が
聞こえてきましたね!



この時期は
変化の大きい時期です。


体調の変化
心の変化に
耳を傾け
より
自分を慈しんで
暑さや気候の変化に負けない軸を作るよう心掛けて行きましょう〜。



ヨガは単なる
ストレッチではありません。



カラダとココロを結びつけるツール…





無くてはならないもの
です。




呼吸を毎日するコトもヨガ

伸びをするのもヨガ

人を思いやるのもヨガ

自分を慈しむのもヨガ



ヨガは昔から伝わる人生哲学




ヨガには生き方全てが
記されています。


それは段階として八つ
1ヤマ
誰にとっても必要な道徳
2ニヤマ
修練による心の浄整化法
3アサナ
ポーズをとる正姿勢の訓練
4プラーナヤーマ
気のコントロール
5プラティヤーハーラ
欲望、感情、支配からの解放法と自立訓練
6ダラーナ
集中統一行法
7ディヤーナ
安定
8サマディ
宇宙との一体


来月のレッスンは
よりOpenマインドで
解放していきます。

どうぞお楽しみに!
とらわれのない本来の自分を満喫していきましょう



ナマステ☆


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Posted by ヨギーニしゅはり at 09:11│Comments(0)YOGA
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