田舎のヨガ暮らし

大空のようにのびのびとヨギーニmakikoです♪(´ε｀ )


昨日は都内にヨガの勉強に行ってきました。


masa先生michiko先生toshi先生と言う、日本のTOPクラスの三人に直に学ぶ素晴らしいレッスンでした！


英雄のポーズ、ヴィラバトラアサナ?を三者三様で、学んだのです！




トシ先生が初めに土台作り！

「土台ってなんで必要？」と、いきなり深い質問((((；゜Д゜)))))))





「何だろ」





皆さんも考えてみて♪(´ε｀ )





※身体が安定する
※心が安定する
※上半身を解放する
※グラウンディング
※エネルギーの流れを整える


答えは無限にあるのかもしれないですね。







そしてマサ先生は脱力を！
このレッスンは目から鱗が落ちる事ばかり(゜o゜;;

脱力はただグニャリとするだけではないって事。
脱力は非常に楽で強いって事を学びました。
さながら実験みたいなレッスンで本当にためになりました。




おおとりは、ミチコ先生！
身体の中の四つの球関節の可動域を広げる！？


私の身体はスッカリ良い調子にカスタムされたのでした！





今までできなかったポーズが、出来ちゃった(((o(*゜▽゜*)o)))




素晴らしいレッスンの虜になった私。




来週からのレッスンに生かします！

それではGOOD Night☆
ナマステ〜！