明日は新月～•●月のリズムでＹＯＧＡ

2012年03月21日

明日は新月～•●月のリズムでＹＯＧＡ

大空のようにのびのびと！ヨガスタジオＳｋｙ　ＹＯＧＡ　Ｓｈｕｈａｒｉ主宰のmakikoです！

最近、春がゆっくりと近づいて来ましたね。

明日は新月

これから満月まで月のリズムはアクティブ時期に入ります。
新しく何かを始めたい時にベストなタイミング！

また何かを吸収するのにもいい時期です。

ハタヨガはハ(太陽・男性性)とタ(月・女性性)の陰陽が
バランス良く調和されたのも。

月＝女性
女性にとって月の満ち欠けは重要な自然のリズムです。

そして、

こんな時におススメなのが大地や空と繋がりグラウンディングできる
“タダサナ”・・・山のポーズです。

真っ直ぐに立って、
足裏をしっかり地に着け
頭のてっぺんを空に向かって気持ち良く伸ばす

無理はしないが、カラダの中からの伸びや気持ち良さを
味わい尽くすの～！

　明日は月のリズムにココロとカラダを乗せて新しいスタートを切ってみませんか？
今日も一日顔晴った(がんばった)自分に
オヤスミの深呼吸のご馳走を～☆
ナマステ☆