足から身体を調整する

2012年03月18日

足から身体を調整する

大空のようにのびのびをコンセプトにヨガ教室【Sky YOGA Shuhari】を主宰しているヨギーニmakikoです。

今月のヨガ「身体は繋がっている」も中盤になりました。

足先から細かなパーツの繋がりを実践していたら、私の身体に大きな変化が表れましたo(^∇^o)(o^∇^)o

以前、事故をしてから左の背中に痛みがあってずっと一部の筋肉が硬く凝り固まっていたのですが、今月の足の指先からケアして腰の調整→上半身の脱力→バランスポーズをしていたら・・・「アレッ？いつもの痛みがない！」始めはいつも一緒の友が居なくなったように淋しさを感じ、可笑しな話ですが痛みを探す日が数日続きました(笑)

でもそれから、言いようのないくらいの感激が私の中に溢れて、思わず「やったぁ！痛くない！」と大きな独り言を言い嬉しさを噛み締めたのです＼(^O^)／

そして、昨日のレッスンで腰痛持ちのお客さまのからもこんな一言を頂きました。

「以前から腰痛持ちで腰痛を無くすために色々な事をしてDVDを見たり病院に行ったりしましたが、その時やったり言われたりしたことが今日すべて繋がりました！なるほどそうだったんですね。身体は一部じゃなくて全部が繋がっているから不調の場所だけケアしてもダメなんですね。」と。

実際に足のコンディションを整えていくと、足裏が地面をとらえるセンサーが敏感になりパフォーマンスもあがり、上半身を無理なく絶妙なバランスでキープしていくのです。

私たちの身体は凄い奇跡の連続の上に成り立っている精密メカのようなもの。

だからこそ、メンテナンスやケアを自主点検する事が重要です。

「身体は繋がっている」を意識しながら足先から頭のてっぺんまで深部を正してみましょう〜！

また寒さが戻ってきましたが、今日も一日HAPPYに！ナマステ☆