田舎のヨガ教室     【Sky YOGA Shuhari】主宰のヨギーニmakikoです。



いつも食いしん坊のワタシが食欲ありません(笑)






大好きなチョコレートを食べる気がしないし、買い物に行ってもあれこれ買いません!







なぜかって?








これがカラダの声だから。







大食いのワタシの内臓が『疲れたよ〜(><)』と信号を出しているのです。






いつもなら美味しく食べるワタシでもボディトークをしてちょっと一息!ホッ〜。





カラダはいつも正直で、この声に私達は気付かなければなりません(^^)v






今日は水分を摂りながらプチプチ断食をしようと思います。





☆消化の良いもの(お粥)☆スープや味噌汁
軽くいただくことにします。





ボディトーク・・・毎日あなたのカラダの声に耳を傾けてみましょう〜\(^O^)/




寒いし雨降りだけど今日も最高の一日を!Happy!

ナマステ

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Posted by ヨギーニしゅはり at 11:43│Comments(0)YOGA
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