田舎のヨガ暮らし

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ROCK IN JAPAN
いって来ました〜！

夏オンナの私は音楽と太陽と風を思う存分堪能〜(^^)

これだから夏は楽しい！大好き！


感じて、歌って、叫んで、跳んで、寝て…

自由ってこ〜ゆ〜感じ何だなぁ〜、と心から味わえた最高の一日でした＼(^o^)／


仲間とのシアワセな時間の共有も大切なスパイス…



毎日を感謝

どんな日々も意味がある
ナマステ☆
  

お久しぶりです(^^)

毎日暑い日が続きますが、いかがお過ごしですか？


深夜のオリンピック！ついつい夜更かししてしまう今日この頃（笑）



やはりスポーツは面白い！！
真剣に戦う人達には感動しっぱなしですd(^_^o)



さて、今月のヨガレッスンは【フロー（流れ）】にフォーカスします。



★頭の先から爪先までのカラダの流れ

★呼吸の出入りの流れ

★気の流れ

★時間の流れ

★血液の流れ


全ては常に流れている
一瞬一瞬はフローしている
同じなんてコトはあり得ないのです。



その瞬間に意識を向けて、ありのままの今の自分を感じながら自分にヨガを合わせて行く。



基本は正姿勢！
何度も何度も繰り返し、坐位＆立位の正しい立ち方を学んで行きます。


そこからスーリアナマスカーラ太陽礼拝をフロー

呼吸、アーサナをシンクロさせて流れるように動いていきます(^^)



サンサン太陽の季節に思う存分太陽礼拝をして、感謝の気持ちと暑さとスッキリとした流れを感じて行きましょっ＼(^o^)／


ナマステ☆