田舎のヨガ暮らし

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再び、おはようございます！

プライベートmakikoですd(^_^o)



昨夜は女性消防団の規律訓練のため江戸崎消防署に行って来ました〜( ´ ▽ ` )ノ


規律訓練とは団としての結束力、規律を正すコトにより深めるための大切な訓練です。


毎度毎度、新人の私達に懇切丁寧に指導をして下さる署員の方々にまずは感謝！


昨日も署長さんを筆頭にたくさんの方が敬礼の仕方やら、回れ右やら一つ一つ丁寧に教えて下さいました。

かなりカラダが疲れますが、ピリッとした雰囲気が私は大好き♪(´ε｀ )


緊張感のある大変な仕事の合間に私達の面倒まで見なくてはならないとは…（笑）
本当に申し訳ありません！
という気持ちでいっぱいの夜でした〓

しかし、
有難いコトですd(^_^o)



訓練は1時間程で終わり、続けて防火活動にチャレンジする私達の発表を披露しご意見を頂きました。



私達に何が出来るか？
考えた時に
幼児に紙芝居を見せて
火の怖さを伝え、防火活動をして行こう〜となりました。


全てが始めてのコトで、戸惑いもありますが貴重なご意見やアドバイスでこれからの改善点も見えて来たように思います。



消防署の皆様、今後もどうぞよろしくお願いします。
  

大空のようにのびのびとヨギーニmakikoです。


おはようございます( ´ ▽ ` )ノ


久しぶりの投稿になります（笑）



五月ももう終わり
梅雨の季節の足音が
聞こえてきましたね！



この時期は
変化の大きい時期です。


体調の変化
心の変化に
耳を傾け
より
自分を慈しんで
暑さや気候の変化に負けない軸を作るよう心掛けて行きましょう〜。



ヨガは単なる
ストレッチではありません。



カラダとココロを結びつけるツール…





無くてはならないもの
です。




呼吸を毎日するコトもヨガ

伸びをするのもヨガ

人を思いやるのもヨガ

自分を慈しむのもヨガ



ヨガは昔から伝わる人生哲学




ヨガには生き方全てが
記されています。


それは段階として八つ
1ヤマ
誰にとっても必要な道徳
2ニヤマ
修練による心の浄整化法
3アサナ
ポーズをとる正姿勢の訓練
4プラーナヤーマ
気のコントロール
5プラティヤーハーラ
欲望、感情、支配からの解放法と自立訓練
6ダラーナ
集中統一行法
7ディヤーナ
安定
8サマディ
宇宙との一体


来月のレッスンは
よりOpenマインドで
解放していきます。

どうぞお楽しみに！
とらわれのない本来の自分を満喫していきましょう



ナマステ☆