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2012年01月11日
合間のヨガ
田舎のヨガ教室 【Sky YOGA Shuhari】主宰のヨギーニmakikoです。
月曜の満月〓キレイでしたね\(^O^)/
御覧になりましたか?
月の満ち欠けは本当に神秘的。
今日はお仕事中でも簡単にできる“合間ヨガ”をオススメします!
ヨガをしたいなぁ〜って思っても『時間が無い!』と諦めないで(^^)v
仕事や家事の合間に大きく腕を上に伸ばしてノビノビ〜っとしたらあくびでもして脱力(笑)。
椅子に座っても立っていてもOK!
そして次に胸をいっぱい広げて深呼吸〜!
考え事をたくさんしている頭も首をゆ〜っくり回して休めてみましょ!
【ヨガ】という言葉に捉われず、自由に自分の身体を動かしてください(^^)v
それで気持ち良くなれたらあなたのオリジナルヨガの完成です!
もっと気軽に!
もっと楽しく!ヨガを楽しんでみてください。
ヨガは変化する事
ヨガは楽しむ事
ヨガはそれら全てを受け入れてくれるもの
ヨガは1人1人のオリジナルのStoryがある事
今日も今からヨガレッスン前の合間ヨガ(笑)
皆様も仕事中に“ヨガします!”じゃ白い目で見られちゃうけど、伸びるだけなら大丈夫でしょっ(笑)
素敵な1日となりますように・・・
ナマステ☆
月曜の満月〓キレイでしたね\(^O^)/
御覧になりましたか?
月の満ち欠けは本当に神秘的。
今日はお仕事中でも簡単にできる“合間ヨガ”をオススメします!
ヨガをしたいなぁ〜って思っても『時間が無い!』と諦めないで(^^)v
仕事や家事の合間に大きく腕を上に伸ばしてノビノビ〜っとしたらあくびでもして脱力(笑)。
椅子に座っても立っていてもOK!
そして次に胸をいっぱい広げて深呼吸〜!
考え事をたくさんしている頭も首をゆ〜っくり回して休めてみましょ!
【ヨガ】という言葉に捉われず、自由に自分の身体を動かしてください(^^)v
それで気持ち良くなれたらあなたのオリジナルヨガの完成です!
もっと気軽に!
もっと楽しく!ヨガを楽しんでみてください。
ヨガは変化する事
ヨガは楽しむ事
ヨガはそれら全てを受け入れてくれるもの
ヨガは1人1人のオリジナルのStoryがある事
今日も今からヨガレッスン前の合間ヨガ(笑)
皆様も仕事中に“ヨガします!”じゃ白い目で見られちゃうけど、伸びるだけなら大丈夫でしょっ(笑)
素敵な1日となりますように・・・
ナマステ☆