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Posted by つくばちゃんねるブログ at
田舎のヨガ教室【Sky yoga Syuhari】のmakikoです。


この時期、寒暖の差が激しく体調崩しやすいですよね。



そんな時家庭にあるもので効果的に
簡単に出来る食のお手当てをご紹介します!


はじめは“熱&熱が出る前の寒気”にきく【大根湯】




~材料~
大根おろし 大さじ山盛り3杯  
生姜おろし 小さじ1杯
しょうゆ  大さじ1杯

~作り方~
1、材料すべてを合わせ沸騰している番茶2カップをすすぐ
2、あつあつを飲む!


あらっ!
簡単~!


効果的なので虚弱体質の方は分量を減らす事をオススメします(^^)b


★大根は毒素を流し余分なものを分解してくれます。
★生姜は抗炎作用・血行促進
があり、相乗効果を発揮します。




ゾクッときたり・・・
熱でウンウンしている時は
いったんこの大根湯でカラダをカーッと熱くして
悪い熱を取り除いていきましょう!





健康の第一歩は家庭の台所から!
真心を込めて作ってみてください。
ナマステ



       
  

Posted by ヨギーニしゅはり at 22:36Comments(0)お手当て方法
田舎のヨガ教室     【Sky YOGA Shuhari】主宰のヨギーニmakikoです。



輝くルビー色の正体は一体何かしら〜(*´∇`)







実家にある甘ザクロ








キレイで甘くて美味しいのです。




そのままでは食べづらいから、あまりウケなかったのですが剥いておいたら子供達も食べています(^^)v





色々な味覚を覚えてほしいな〜。
  
Posted by ヨギーニしゅはり at 17:23Comments(0)TODAY&NOW