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Posted by つくばちゃんねるブログ at
田舎のヨギーニしゅはりです

今日は友達のsaekoさんのお誘いで
モッツアレラチーズ作りに参加してきました。
わくわく(^^)だけど、ちと緊張・・・
初めて会う人ばかりだし!
私ったらいつから人見知りになったんだっけ???


お手伝いをするのに開始時間より30分早く公民館に行ってスタンバイ!


講師の先生はさらに30分早く到着されていて、
早速ご挨拶。
講師の山田先生はとっても優しい口調で
お話をされる癒し系の雰囲気で、講座も終始和やかムード。




チーズは時間・温度・酵素・乳酸菌が作り上げるもの
そして、生き物なんです~。



同じ工程で同じ分量で作っていてもグループごとに
出来た量は様々。







今日も同じ分量で13人で作ったのだけど、
計測で出来たチーズの量に若干の誤差が
ありました。



味見をさせていただいたり、
先生特製のパンやモッツアレラチーズにお野菜
サラダ&生ハムをペコペコのお腹に運んで上げたら
だいぶ落ち着きました(笑)
食べる事が大好き!!!




チーズは塩気もいい塩梅で、市販のものとは大違い!
ミルクの香りがしっかりとあって味わい深く濃厚~。




お腹もいっぱいでホッとしているところに
クラスのリーダー的存在のsaekoさんが
ご自分の会社のおせんべいの宣伝をし、
『あなたも宣伝しなさい』と人を集めて
チーズが出来るまでの間の持ち時間
プチヨガのレッスンに開場は変わりました。






ヨガと食は、私にとって・・・というよりは
皆さんももちろんそうですが、

食べてきたものが現在効のカラダを作り上げているのです。





食とヨガとのコラボレッスンが一つ増えた感覚です。
ナマステ


  
Posted by ヨギーニしゅはり at 23:03Comments(0)YOGA
田舎のヨギーニしゅはりです



日付変わっちゃいましたが、
月に一度の姫(??)ヨガの日でした。






気の合う仲間達で結成されている
和気あいあいのグループヨガ







本っ~当にこのクラスの方たちはお顔までゆる~くなって
アレレレ!?笑いヨガだっけ~?
話も大好きで私も負けずに乗ってしまい
脱線する事もしばしば・・・汗






おとととイケナイ、
ぐっとピッと引き締めて仕切り直し
しっかりと自分と向き合っていただいております(笑)!






今日はレッスン終了後、嬉しいコメントを頂きました。

~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・

『気づきのヨガレッスンでした!
この時期なのに汗もたっくさんかいて
お風呂に入ったみたいでスッキリしました!
岩盤浴でもここまで汗かかないです・・・(驚)!』




『今まで汗をかかなかったのに
気持ちいいほど汗が流れて、マットにぽたぽた落ちました!』





レッスンは時期に合わせてホット&ナチュラルを
選んでいただいているのですが、
寒くなるこの時期頃からホットヨガで中から温めてぽかぽかに。






生徒さんに感想を行っていただく時は
ちょっぴり緊張もしますが、
どれも貴重なご意見ばかりで
お教室の向上にとても役立っています。







そしてなんとも言えない嬉しさもあります!








田舎のゆる~い空間の中で一度ヨガを体験してみてください。



まだまだ始まったばかりのブログに訪問ありがとうございます(^^)








  

Posted by ヨギーニしゅはり at 02:01Comments(0)YOGA

2011年10月02日

学校出張ヨガ


田舎のヨギーニしゅはりです



最近、学校からの出張親子ヨガ&大人ヨガの依頼が
とても増えてきました。



私も3人の男の子の母ですので、
学校には毎日お世話になっています。



そんな学校に恩返しが出来る機会を
たくさんの方から与えていただいて、
感謝感謝の気持ちでいつも取り組んでいる次第です!






子供達と行なうヨガは本っ当にスマイルがいっぱい溢れていて
心もカラダもぽっかぽか(笑)




ヨギーニとしての私と
母としての目線の私が
とても良いハーモニーで融合し
時に元気いっぱいに!
穏やかに・・・
ほっこりしたヨガをいつもいつも経験させて頂いているんですハート






子供は胸を張って元気に走る!(・・・それってヨガ?ってくらい大胆な動きもアリ!)
大事な事は子供は胸を張るポーズが得意ってこと!





なんでか分かりますか?





ヨガではカラダに7つのエネルギーポイント(チャクラ)ってのがあって
ちょうどお胸の所にアナタハチャクラと言う
『心のツボ』があるのですが
人生経験の少ない幼児&子供はいっつもココをバ~ン!と解放して
胸を広げ反りのポーズがお得意!







逆に大人になると心のツボを中に引っ込めて、
ストレスなどの衝撃が少なくなるように
猫背気味になると言われています。








だから子供も心にダメージがある時は
シュン・・・となって背中が丸まるでしょ(^^)b







カラダと心は繋がっている証拠。








そんな事も観ながら、背中丸まっている子には
声を掛けて『頑張らなくてもいいよ!
自分が気持ちイイって思えたらバッチリ!
さっ!大きく息を吸って伸び伸び~~~~!』
な~んて声を掛けながら
色々な動物のマネっこしたヨガポーズを
とってみたりしています。

※ヨガのポーズの名前って自然のものや動物の名前がたっくさん付いているの!



今月はつくばの私の母校でのヨガレッスン
(とっても感激!顔なじみの人にも会えるかな!?)

12月は土浦の小学校
翌1月は稲敷市内の小学校とご依頼がありました。

また、土浦の中学校の役員の方からも本日ご連絡があり
依頼が入る予定です。


担当役員の皆様、ご依頼&ご紹介本当にありがとうございます。


私の新たなフィールドが広がりました!





保育園・幼稚園・小学校等多数の実績があります。
親子でたくさんカラダを動かして
ご自宅でフィードバックしながら
カラダに眼を向ける時間が持てたら素晴らしいと思いませんかちょき




各学校様に対応してプログラムの作成を致しております。







ヨガの風を親子一緒に感じてみてはいかがでしょう~
ナマステ





  

Posted by ヨギーニしゅはり at 01:31Comments(0)YOGA