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Posted by つくばちゃんねるブログ at
大空のようにのびのびとヨガ教室【Sky yoga Shuhari】主宰のmakikoです。


今日この日、ちょうど一年前・・・あの東日本大震災でした。
14:46から1分間、黙祷を捧げ被害にあわれた方々の冥福をお祈りしました。


この震災は私達に大きな爪痕を残すとともに、
今の生活や生き方に“考える時間”を与えたような気がします。



家族とは?
友とは?
生きるとは?
絆とは?
愛とは?
なんなのか・・・





この一年を通して私は家族についてたくさんのことを考えました。



当たり前の生活や当たり前に一緒にいる家族が
どれほど私の心の支えになっていたことか・・・




こんなことがなかったら、きっと当たり前すぎて
気づくことすらなかった




そんな時「フッ」と手にした1冊の本
究極の質問100
一番最初の質問が

『あなたは、あと24時間の命だったとします。
それまでの間、何をしても、どこへ行ってもいいとしたら、
どのように、その24時間を過ごしますか?

もし、その24時間に、誰かひとりの人にだけ、
ひとつのことしか伝えられないとしたら、
誰に何を伝えますか?』





・・・

どうぞ、ゆっくり質問に向き合って、今の自分の本当の心に気づいてみてはいかがでしょうか?



いつからでも、今日は未来へのスタートの日・・・!
今を地に足つけて生きていきましょう。
ナマステ☆
  

Posted by ヨギーニしゅはり at 15:43Comments(0)TODAY&NOW
おはようございます(^^)v大空のようにのびのびをコンセプトにヨガ教室【Sky YOGA Shuhari】を主宰しているヨギーニmakikoです。




今日は元気を与えてくれるとっておきの本をご紹介!




上野通子著の【元気な笑顔が一番のくすり】です。






どの言葉も“元気”を与えてくれて安心したりパワーを出すきっかけになる内容の濃い、まるでサプリメントのようなものですが私は冒頭にある「ありのままの自分」って素敵!というフレーズでたちまち通子ワールドに引き込まれてしまいました。




“まず、生きていることに感謝します。そして、「ありのままの自分」を愛している自分にも感謝します。”とありました。








うまくいかなくても、今自分が持っているもの、今自分がおかれている状態を、いかに活かしながら生きていけるかを考える。







背伸びする事なく「ありのままの自分」を信じて愛している。








私は色々な顔を持っています。




本当に気心知れた人からはオンナらしくなくて可愛くない(笑)と言われるし、仲の良い弟からは【デビルmakiko】・・・※当然その甥っ子にもそう呼ばれたり(T_T)最愛のダンナからは「顔が怖い!」などなど・・・(笑)どーゆーこっちゃ!







かと思えば数日前に生徒さんから素直で可愛い!なんて言われてみたり、ある別の生徒からは「私が面倒見ないとダメね〜〜」なんて言われたり(笑、頼りなくてスイマセン)







でも、どれも私なんです!







昔はそんな自分が、一体自分とはどういう人間なのか分からなくなり不安になる事も多々ありました・・・(〇>_<)
まあ、今でもありますが(笑)









でも最近、思うんですよ。強気でイケイケの私も、素直な私も可愛い私も泣き虫な私も優しい私も怖い私も弱い私も怖い私も(おっ!と!読み返したら怖いが二回も!あえて訂正しません。イヒッ)・・・どんな私であっても私は私。






私からは別の人間になれないってこと。








いろんな顔を持っている私って素敵じゃないか!と。







この本でもどんな自分であっても「ありのままの自分」を愛している人は幸せ゜+。(*′∇`)。+゜とありました。









枠に納まらないから、いろんな顔を持っているから生きているんじゃないかな〜。







そして、そのどの顔の自分とも向き合って一言でなんかじゃ言い表わせない複雑さがあるから素敵なんだって思うの。






私はブレてなんかいない!
いろんな顔があるってのが私で、それが個性で私なんだ!







そう思ったら“楽”でしょ!






そんな感じかな〜。







一言で自分を言い表わせるくらい揺るがない自分があるのもまた個性だし。






人それぞれ








でもきっと【笑顔が一番のくすり】ってのは世界共通のWord






今日も笑顔がいっぱいの1日となりますように!
ナマステ☆
  
Posted by ヨギーニしゅはり at 09:41Comments(0)TODAY&NOW
田舎のヨガ教室     【Sky YOGA Shuhari】主宰のヨギーニmakikoです。




今朝もガツンとした寒さでしたね!




こんな日はヨガレッスンのお供に生姜紅茶を飲んでポカポカ温めてから〜!と水筒を用意してスタジオに着いてから『ゴクッ』と一気に口に含んだら・・・







『おえぇ〜〜〜〜っ"!』





生姜紅茶のティーバッグと出汁のティーバッグ間違えた(笑)〜〜(´Д`)






ドジな私です・・・





気を取り直して、今日も一日頑張って行きましょ!
ナマステ☆
  
Posted by ヨギーニしゅはり at 09:01Comments(0)TODAY&NOW

2012年02月16日

大人の女の流儀

田舎のヨガ教室     【Sky YOGA Shuhari】主宰のヨギーニmakikoです。




今日はチラチラ雪が降りましたね。



窓から雪を見ながらヨガレッスンでした。

【雪見ヨガ】おつです(笑)





寒いときの私は買い溜めていた本を読むのが大好き。

これは、昨日買ったものですが世界一へこたれない女辛淑玉さんの【大人の女の流儀】






サブタイトルは迷ったら“大事なものを手放せ”






即買いです(笑)






後悔しない40のヒントが何とも身に染みてありがたい!


さすが世界一へこたれない女です!







言いたい事は言う!
世界中のみんなが自分を嫌いでもいつも今の自分が一番好き!とか名言です。





そうありたい。





自分に正直に生きるのは風当たりが強いけど、いつも自然体でいられたほうがいい。







今の自分を真剣に生きてみよっ!
  
Posted by ヨギーニしゅはり at 19:11Comments(1)TODAY&NOW
田舎のヨガ教室     【Sky YOGA Shuhari】主宰のヨギーニmakikoです。






今朝も寒かったですね〜(_´Д`)ノ~~






最近、購入したバイボーのアクセサリー









NYの繊細なデザインがお気に入り








気が乗らない時も好きなものを身に付けると元気が出ます(*^_^*)









今日も1週間スタート!
皆様にとってHappyな一日となりますように(^^)v
ナマステ☆.・。゜
  
Posted by ヨギーニしゅはり at 09:02Comments(1)TODAY&NOW
田舎のヨガ教室     【Sky YOGA Shuhari】主宰のヨギーニmakikoです。





今日は三男が出場する日曜の駅伝のリハーサルに近所の川辺とグラウンドを走ってきました〜ε=┏( ・_・)┛








寒くて風もあって『練習だぁ〜!走ろ〜ぜぃ!』なんて誘ったことをちと後悔・・・(笑)









でもでも!です!









いざ走りだしたら、めっちゃ気持ちイイ〜じゃないの〜〜〜\(^O^)/








元陸上部の血が騒ぎました(笑)






『脇締めて!腕振って!腿上げて!爪先で地面蹴る!呼吸して!ヒッヒッフ〜・・・?あっ!違う。これはラマーズ方か(笑)』なんて(≧▼≦)!








走って、クールダウンして寝転がって空見たら・・・キレイ。







あれっ?





なんか身体のあちこちが軽いんじゃない〜?


数日前に寝違えて痛めた左首も・・・『痛くなぁ〜い』






思わぬ効果にニンマリ(^^)v







こりゃ、いいじゃないの!




ヨガしてマラソンしてケアにクールダウンヨガのフルコースの一日となりました。







夜レッスンも終わり、ホッと一息ついたところで電話のベルが・・・息子の陸上クラブの先生『日曜の駅伝ですが、インフルエンザで学級閉鎖になっているところは参加中止になりました・・・!』











『・・・』








『えぇっ!!!』










今日の息子の頑張りは、明日への一歩!代表に選ばれていただけに泣きそうな目をして私の話を聞いてくれました。







負けるな息子よ!





おまえさんのお陰でおかぁちゃんは首が楽になった!
感謝してるから(笑)!
人生いろいろ〜
ナマステ☆
  
Posted by ヨギーニしゅはり at 00:19Comments(0)TODAY&NOW

2012年02月04日

香取神宮in 佐原

田舎のヨガ教室     【Sky YOGA Shuhari】主宰のヨギーニmakikoです。




大好きな佐原の香取神宮に古札を納めに行ってきました。





一年間家や家族を守ってくれてありがとうと感謝して(*^_^*)

おみくじ引いて【末吉】
コワイくらいにあたっていました(笑)





大木にtouchしてエネルギーをチャージ!
清々しい気分で佐原をあとに・・・。




今年用のお札を今度は家族とゆっくり参りつつ購入したいと思います。
ナマステ☆
  
Posted by ヨギーニしゅはり at 20:18Comments(0)TODAY&NOW






オフは楽しもう~~~って事で!
つくばのBlomster Anna~アンナの花屋~さんにお友達とフラワーアレンジレッスンに参加してきました(^^)v





北欧雑貨と花のある暮らしがテーマのとっても素敵でキュートなお花屋さんです。
もちろんつくちゃんでご存知の方も多いと思いますが!



私の花屋時代の先輩が先生で、店長さんも花屋時代の先輩という
濃い繋がりのあるお店で、つくばでお花を買うなら“ココ!”






久しぶりのアレンジメントにちょっと緊張もしたけど
感を取り戻しながらゆったりと植物の線を生かして



『あなたの居場所はここね』
『もっと可愛く見せてあげるね』

な~んて女の子しながら生けてゆきました




今日のお教室のテーマは・・・
色シリーズ☆イエロー&オレンジ







GOOD!私の今年のテーマカラーはオレンジ!
なんていう巡り合わせ~






花に囲まれてすごくすご~く楽しかったし
会話も弾んで幸せ度100%の午後






『マキちゃんはヨガの先生なんだよ』なんて先輩先生がさらっと紹介もしてくれて
ヨガの宣伝までしてきてしまいました(笑)・・・



なんて実りの多い一日





その実をもぎとって収穫したいわ(^^)vなんちって!







ヨガヨガヨガ三昧のワタシだったけど
今年は新しい風が吹いています




もっといろいろな事に挑戦したいな、
意欲も湧いてくる









人はいつからでも
新しい事を始めることができるのよ



それは好奇心や興味やワクワクが
多ければ多いほど確率は高くなるって思います









私は自由にオフを楽しむために









そしてヨガがいつまでもできるように
キラキラしたり成長したりするために




イキテイタイワ





明日もきっと素敵な空が見える
ナマステ☆








  

Posted by ヨギーニしゅはり at 22:17Comments(1)TODAY&NOW
田舎のヨガスタジオSky yoga Shuhariのmakikoです。




毎日寒い寒い~ですね。

いかがお過ごしですか?
おうちでおこもり~(笑)?
コタツでみかん~?
ゆるゆる~・・・?



それもいいけど、
今日は外朝から外で過ごしていました。


ヨガも今日はお休みで
子供の『つくば健康マラソン』

寒いけど、半袖半ズボンな~んて子供は当たり前(^^)
やっぱり風の子ね~!



いつもはほぐしたり緩めたり温めたりの生活に
どっぷり浸かっている私には刺激的~☆
WOW!! Nice~!




たまには外で思いっきり風を感じたり
身を切るような冷たさを味わったり
澄み切った空気を吸ったりしたせいか、
気持ちまで洗い流されたようにさわやかになりました・・・





自然に身を任せるって

本来のあるべき姿かもしれないな~なんて





やっぱり自然ってただ感じるだけでセラピーなんじゃないかな~




人が人として当たり前の季節感じたり





寒い&暑い&心地良いを肌で感じて・・・






耳を傾ける





昨年の地震も
今年に入ってからの揺れも


もしかしたらメッセージに思えてくる・・・







私たちは無視することなく

たえず地球とグラウンディングする




地に足つけて・・・









そうだ!!今年は自然の中でヨガをしよう~!


どれほどのワクワクや爽快感や解放感・幸せが感じられるんだろう







また一つ目標がデキたわ・・・
外に出るってやっぱり気持ちがイイね!


明日も皆様がHappyな一日を過ごせますように~
ナマステ☆






  

Posted by ヨギーニしゅはり at 21:54Comments(0)TODAY&NOW

2012年01月23日

秘密のCafe

田舎のヨガ教室     【Sky YOGA Shuhari】主宰のヨギーニmakikoです。







静かな空間




素敵な音楽




美味しいお料理




キャンドルの灯り






夕暮れのCafeは自分へのご褒美ね・・・・







日曜しか開いていない
秘密のCafe
  
Posted by ヨギーニしゅはり at 15:09Comments(0)TODAY&NOW

2012年01月10日

LoveStory

田舎のヨガ教室     【Sky YOGA Shuhari】主宰のヨギーニmakikoです。




今年のテーマは“女子力up”ってことで年明け早々にレンタルビデオ屋に行ってLoveStoryを五本借りてきました\(^O^)/












・・・が!!










全部パートナーが亡くなる話ばっかりで(_´Д`)ノ~~おもいっきりテンションが下がってしまいました・・・(笑)











なんだかなぁ〜











sex and cityでも観てこのやるせない気持ちをリセットしよっかな〜と考え中!











ワクワクなロマンスじゃないとLoveStoryを観ても女子力下がってしまいます!









チョイスは慎重に!







まず今日は美しいヨガのYouTubeを観て、自己トレーニングを楽しみます(^^)vナマステ☆.・。゜・
  
Posted by ヨギーニしゅはり at 11:32Comments(0)TODAY&NOW
田舎のヨガ教室     【Sky YOGA Shuhari】主宰のヨギーニmakikoです。






本日は女性消防団として、二回目の出初め式に参加してきました\(^O^)/








規律正しい所作は新年にふさわしく、何とも“凛”とした気持ちの引き締まるものでした。







大勢の消防団員、消防士の凛々しい姿には惚れ惚れします(笑)





今年も女性パワー炸裂!men'sにはない魅力で頑張っていこうとココロに決めた1日となりました!






・・・その後の新年会ランチは佐原のフレンチ【夢時庵】にて、素晴らしいお料理を頂きました(^3^)/






オンナってやっぱり楽しぃ〜!美味しい料理とトークと買い物でテンションはアゲアゲになりました(笑)
ナマステ☆
  
Posted by ヨギーニしゅはり at 21:12Comments(1)TODAY&NOW

2012年01月01日

新年のご挨拶

田舎のヨガスタジオSky YOGA Shuhari主宰のmakikoです。



新たな年のスタートを切りましたね~。



本年も皆様にとって素晴らしい年となりますことを心からお祈りしつつ

楽しくHappyに過ごせる自分でいられるパワーをヨガでGetしてください!

makiko、スタジオでお待ち致しておりま~す。




今年もたくさんの元気玉を打ち上げるわよ!
Yeah~~~!









  

Posted by ヨギーニしゅはり at 22:53Comments(1)TODAY&NOW

2011年12月12日

須田帆布☆第二弾

田舎のヨガ教室     【Sky YOGA Shuhari】主宰のヨギーニmakikoです。






再び憧れの【須田帆布】さんに行ってきました!






つくば市倉掛にある一生ものの帆布バック店。







心から持ってみたいと願っていた一品をついに手に入れたのです。







一緒にいった三男もこの店が大好きで、昨日買ったオレンジ色のバックを『とってもいいね!陽(ひ)の色で暖かそうだね。』と!








私のファースト須田帆布はオレンジ色のガンガンバック。






ガンガン物を入れてくださいね!と、オーナー。






もう本当に幸せ゜+。(*′∇`)。+゜










コンセプトは
自由な発想にはかなわない!by須田帆布


★素材のこだわり
★ファスナーのこだわり
★丈夫で長持ち二重底
そのほかにもたくさんのこだわりが!





是非足を運んでみてください!

須田帆布
http://www.sudahanp.comつくば市倉掛199-8
電話0298865315




毎日持つものにこだわりを!


ナマステ
  
Posted by ヨギーニしゅはり at 09:34Comments(0)TODAY&NOW
田舎のヨガ教室     【Sky YOGA Shuhari】主宰のヨギーニmakikoです。



土曜日は快晴の中、田舎の町探険ウォークラリーに参加してきました\(^O^)/








自分の住む町も改めて歩いてみると、何だかとても新鮮〜なの。









参加者は全部で180名程。


今年は稲敷市の旧江戸崎町を舞台に!

この土地には多くの神社やお寺や文化財があり、昔から栄えた町で商店街があります。







見所満載って訳です(^^)v






江戸崎運動公園からスタートして川を越え、坂を越え途中でとっても美味しい松本精肉店で寄り道(≧▼≦)メンチカツやチキンカツを食べ歩き(笑)


はじめは【菅天寺】



有形文化財の【大日苑】



江戸崎中学校そばの【不動院】



格式高い【大念寺】



市民の憩いと笑いの場所【笑遊館】



寄り道してこれまた美味しいパン屋で買い食い【西洋堂】



大会からのプレゼントで途中でクレープ屋さんで生クリームチョコクレープを頂き(食べてばっかり!笑)


私の家の菩提寺でもある【瑞祥院】→五百体の地蔵様があった絶景のビューポイント【五百羅漢】



子供の遊び場【鹿島神社】


江戸崎城跡地【城山】







約、二時間半かけて地元を歩き尽くしてきました!







おにぎりや豚汁をゴールでいただき、これまたお腹はいっぱい!\(^O^)/








食べに参加したのか歩いたのか半々のウォークラリー( ̄〜 ̄;)でしたが(笑)、最後のメインイベント結果発表・・・・・。








・・・・・・。








参加して三年目、三度目の正直・・・!











『優勝者にはディズニーのペアチケットで〜す〜!』スピーカーからの声に緊張マックス!











『優勝は16番』









二秒の沈黙










ギャ〜〜〜〜( ̄□ ̄;)!!








私と息子チーム!16番です!!!!!!










取りました!
やりました!
いただきました!








その後の抽選会でもカップラーメンをGET!









なんて幸せ゜+。(*′∇`)。+







もう今年の幸せはここに集結した感じです。








食べて歩いてディズニーパスポートGET(^ε^)-☆Chu!!







息子と途中喧嘩してプリプリしたけど、そんなの全部宇宙に放り投げて一緒に参加してくれてありがとう!の気持ちです。
人一倍大人げない母によく付き合ってくれたねナマステ^ー^)人(^ー^
  
Posted by ヨギーニしゅはり at 09:16Comments(0)TODAY&NOW

2011年12月08日

玄関のおめかし(*^_^*)

田舎のヨガ教室     【Sky YOGA Shuhari】主宰のヨギーニmakikoです。







スタジオの入り口にインドのカフェカーテンを付けました!







丁寧な手作業で作り上げたスパンコールでキラキラのカフェカーテンo(^∇^o)(o^∇^)o







テンションも上がります!








ここからはヨガスペースです!と区切りがつきました。







さっ、今から今週最後のレッスンです。








呼吸法・ストレッチ系・調整・筋力系・バランス系をまんべんなく行い進めていきます\(^O^)/







寒さでカチカチのカラダに心地よい伸びを味わってもらったら、一日の締めのあったかお風呂に浸かり疲れを取り除いて幸せ゜+。(*′∇`)。+゜気分に〜〜〜☆








カラダに!自分に!ご褒美あげましょ。
ナマステ
  
Posted by ヨギーニしゅはり at 19:20Comments(0)TODAY&NOW

2011年12月05日

川越散策

田舎のヨガ教室     【Sky YOGA Shuhari】主宰のヨギーニmakikoです。






昨日のOFFに義母と三男と川越に小旅行に行って来ました\(^O^)/







小江戸の情緒あふれる町並みに駄菓子屋さんが軒を連ねタイムトラベラー気分です。







天気の良い日は本当に行楽日和!







今日から新しい1週間がスタートp(^^)q
頑張っていきましょい!
ナマステ
  
Posted by ヨギーニしゅはり at 09:53Comments(0)TODAY&NOW

2011年11月30日

碧の魅力石

田舎のヨガ教室     【Sky YOGA Shuhari】主宰のヨギーニmakikoです。



運命的に出会えたワタシのパワーストーン゜+。・。+゜☆




まあるくって、目の覚めるようなブルーで・・・





魔力のような魅力に心奪われた









毎日、みぞおちに当てて魅力のパワーを注入しているの。





手放せないワタシの宝物。
  
Posted by ヨギーニしゅはり at 14:30Comments(0)TODAY&NOW

2011年11月21日

憧れの須田帆布

田舎のヨガ教室     【Sky YOGA Shuhari】主宰のヨギーニmakikoです。




昨日はつくばの帆布バック工房の【須田帆布】さんに行ってきました〜(^_^)/~





場所的には並木になるのかな?






もう、本当に映画に出てくるような素敵なお店で勿論バックもワタシの心をトキメカセル素敵なものばかり。







帆布のナチュラルな雰囲気と丈夫な作り、洒落た飽きのこないデザイン(*´∇`)








ネットで幾度となく見てはいたものの、本物を手に取るとまったく違うフェロモンが・・・、









やられたぁ!








バッグに恋をした。









オーナーの須田さんにお話を聞いたところ、こちらのバッグは一生物だそう!





お直しももちろんおこなってくれるとのことで、使い込めば使い込むほど風合いがでて肌に馴染む自分だけのバッグになる。










昨日一日ではとても選ぶなんて出来ない!






だって一生物でしょ!?









パートナーを選ぶのと一緒よね(笑)






そんな迷える子羊のワタシと息子は帰りに須田さんのお店の近くにある年中焼き芋屋さんで甘〜くてほっこりトロりんこのお芋ちゃんを購入しかぶりつくのでありました\(^O^)/





何はなくとも腹一杯になればしあわせ゜+。(*′∇`)。+゜のワタシ。







でもでも近いうちに憧れの須田帆布でバッグをチョイスしてきます!



ナマステ
  
Posted by ヨギーニしゅはり at 09:52Comments(0)TODAY&NOW
田舎のヨガ教室     【Sky YOGA Shuhari】主宰のヨギーニmakikoです。




今日は生暖かい雨の1日でしたね!




ワタシは朝から明日の防災訓練のリハーサルをしていました('∀'●)







なぜ消防団に入ったのか?







それは、救命救急をしっかり学習し広めたいと思ったから。









理由は身近な人の命を守りたい!その一つに限ります\(^O^)/








ワタシが小中学生の時、大好きな祖父が倒れました





何の前触れもなく、廊下に血を流し倒れた祖父。








母も祖母も動揺しおろおろして119番が出来なかった






ワタシも怖くてビックリして、ただ悲しくて・・・









最近では母が誤飲をして、瞳孔が開き意識無し呼吸無し、チアノーゼをおこし顔面から血の気が引き生きた感じがしなかったΣ( ̄□ ̄;)






その外にもどれだけ目の前で人が倒れたことか・・・







そんな時に何も出来なかった自分か腑甲斐なくて情けなくて、今にいたる訳です。








明日は水消火器、心肺蘇生法の実演です。








復習して一人でも多くの方にしっかりお伝えできるよう頑張りますo(^-^)o






愛する人を救うため皆さんも救命救急講習を是非体験してみてください!
ナマステ
  
Posted by ヨギーニしゅはり at 21:56Comments(0)TODAY&NOW